Psoas - underliv mm.

Lændesmerter, bækkenproblemer, åndedræt/nyrer, fordøjelsesproblemer, menstruationssmerter, ondt i låret/lysken eller følelsesmæssigt ramt? Kan det skyldes problemer med en muskel?

Ja, vi har en muskel der hedder psoas. Den sidder dybt inde i maven, hæfter på rygsøjlen og går ned gennem bækken til lårbenet.

På nedenstående billede kan du se psoas, som er markeret blå. De gule tråde viser de nerver som vi har i området. Nerverne er vigtige for vores bevægeapparat, og er en nerve klemt, vil den give forstyrrelser i funktionerne for muskulaturen og organer.

Hvorfor giver den problemer?

Psoas kan blive forkortet/stram hvis du er stresset, har mange tanker der sætter sig i maven, er passiv/inaktiv eller overbelaster musklen. Arbejdsstilling, uens benlængde, lange/mange løbe- gåture og sportsaktiviteter eller dårlig holding kan ligeledes være en årsag. Det vil sige, der kan være flere årsager, og dette vil en massageterapeut få afklaret.

Problemområde kan være:

Lænd: Musklen er hæftet på indersiden af rygsøjlen, og hvis psoas er stram, vil den trækken i ryggen. Personer med lændesvaj (lordose) vil have godt af at få behandlet musklen. Ofte tror klienter, at årsagen er fx havearbejde – det kan også give gener, men måske ikke hele sandheden.

Bækken: Er psoas stram, og lænd får et svaj, vil bækken helt naturligt ændre holdning.  Øverste del af bækken vil blive fremskudt og nederste bagud. Dermed får numsen et løft. Problemet ved dette er, at led i lænden ændrer stilling og giver gener. Hoften ændrer også holding og giver smerter ved fx gåture.

Åndedræt – nyrer: Psoas er tæt forbundet med åndedrætsmuskel (diaphagma) og nyrerne. Muskel og organer ligger tæt på hinanden og bindevævet vil påvirke funktionerne for disse. Dyb indånding og ikke mindst udånding kan være påvirket.

Psoas bliver påvirket af psyken. En stram psoas signalerer at kroppen er i fare og aktiverer binyrerne til at danne hormoner. Binyrerne kommer på overarbejde og immunforsvaret svækkes.

Fordøjelse: Er psoas stram, kan tarme blive trykket. Det giver mavesmerter når tarme er fyldte og flora ikke kan passere.

Menstruation/lyske: Nerver går igennem muskler. Nerveforsyning til underlivet og lyske går via psoas. Er en nerve klemt, giver det føleforstyrelser i organer som livmoder og æggestokke ved cyklus. Smerter kan blive lindret ved at psoas bliver løsnet. I indre side af hofte sidder en muskel som er en del af psoas. Iliopsoas er tæt forbundet et lyskebånd. Er lyskebåndet stramt, vil det give smerter ned mod kønsbenet. Bindevæv i området vil ligeledes blive påvirket, og kan trække i organerne.

Vær opmærksom på, at en massageterapeut er hverken læge, gynækolog eller psykolog. Kontakt fagperson hvis der er mistanke om andet end muskelrelateret gene.