Hælspore eller svangsenebetændelse?

Hælspore eller svangsenebetændelse (plantar fascitis)?

Ofte udtaler folk, at de har hælspore, men fagligt skelnes der mellem plantar fascitis og hælspore. Hælspore er svær at definere, da smerten føles ubehagelig uanset hvilken skade man har.

Plantar fascitis:

Inflammation ved tilhæftning af svangsene på hælknoglen. Alle muskler og sener er involveret.

Plantar fasciitis er en almindelig lidelse, der kan ramme alle.  Det er en skade på svangsenen som er mellem hælbenet og ud mod tæerne.  Smerten kan til tider være så invaliderende, at det begrænser evnen til at gå eller stå.  Det gode er dog, at plantar fasciitis kan behandles forholdsvis nemt.

Skaden opstår ved gentaget slid på hælbenet, således en friktion skaber en inflammation. Dette giver smerte. Sidder du i længere tid på en stol uden pres på hælbenet, strammer svangsenen op. Når du rejser dig og lægger pres på senen, forårsager det smerte ved at trække i senen. Samme forhold er om morgenen, når du står op; senen har fået hvile hele natten, og når du træder ned på gulvet, strækkes senen og føles ubehageligt.

Et lille tip: rul en frossen vandflaske under foden med retning mod hælen, mens du sidder. Det kan hjælpe med at lindre smerte og hævelse. Husk at have strømper på! Sørg generelt for rette sko og evt. indlæg. Alternativ træning - undgå fx løbeture.

Behandling:

Plantar fascitis: Integrativ massageterapi

Hælspore:

Hvis plantar fascitis forværres, kan senen trække for meget i knoglehinden og dermed adskille sig fra hælknoglen. Dermed kan knogleudvækst opstå – dette kaldes hælspore og er ret smertefuldt.

Behandling:

Hælspore: Læge/kirurgi